منیزیم یک ماده معدنی و بیشترین کاتیون موجود در بدن است که در سلامت انسان موثر است. قلب، اعصاب، بافت ها، استخوان ها و عضلات شما به منیزیم نیاز دارد.
محصولات مرتبط
منیزیم یک ماده معدنی و بیشترین کاتیون موجود در بدن است که در سلامت انسان موثر است. قلب، اعصاب، بافت ها، استخوان ها و عضلات شما به منیزیم نیاز دارد.
منیزیم در متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها،تکامل و نگهداری استخوان و دندان ها، تشکیل بافت ها، نقل و انتقالات یونی در غشاهای سلولی،حفظ پتانسیل های الکتریکی و انتقال پالس در محل اتصال عصب و عضله و عملکرد مناسب عضلات نقش دارد.
منیزیم آنتاگونیست گیرنده های NMDA است که در درد تاثیرگذارند.
این اثر به همراه اثرات ساپرس کننده روی اعصاب و عضلات صاف به نظر می رسد موجب کاهش علائم مرتبط با سردرد میگرنی،دردهای پس از جراحی، دردهای نوروپاتیک، اریتروملالژی، پدیده رینود و سایر اختلالات عروقی و سندروم های درد باشد.
کمبود منیزیم شایع بوده و در افراد سالمند بیشتر دیده می شود.
معمولا بدون علامت است ولی در موارد شدید باعث مشکلات عضلانی،قلبی و عصبی می شود.
- کاهش گرفتگی عضلات
- کاهش خستگی و افسردگی
- منظم کردن ضربان قلب
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کنترل دیابت و کلسترول خون
- رفع مشکلات قلبی و عصبی
- در صورت مصرف در دوزهای کم تر از ۳۵۰ میلی گرم در روز در خانم های باردار و شیرده ایمن است.
- در صورت ابتلا به نارسایی کلیوی و بیماری های کلیوی و یا منع مصرف منیزیم در رژیم غذایی، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
- مصرف مقادیر بالاتر از حد مجاز روزانه منیزیم باید حتما با تجویز پزشک انجام شود.
- در جای خشک و خنک ، دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
- بزرگسالان روزانه یک ساشه بعد از وعده غذایی و یا طبق دستور پزشک مصرف گردد.
- محتویات ساشه را به طور کامل روی زبانتان ریخته و اجازه دهید که پودر در بزاق دهانتان حل شود، سپس آن را ببلعید.
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
| (Magnesium (as magnesium oxide | 300 mg | 75 % |
دیدگاه خود را بنویسید