امگا 3
امگا 3-6-9 یا امگا3 کدامیک مناسب تر است
/post-omega-369امگا 3,6,9 هر سه اسیدهای چرب ضروری رژیم غذایی هستند.هرسه فواید سلامتی زیاد دارند اما باید تعادل در مصرف آنها رعایت شود. عدم رعایت تعادل می تواند منجر به برخی بیماری های مزمن شود.
۱۷ اثر شگفت انگیز و علمی امگا ۳
/post-22اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار مهم هستند.آن ها تعداد زیادی اثرات مثبت برای سلامت جسم و ذهن دارند. در واقع،تعداد کمی از مواد مغذی به اندازه امگا۳ مورد بررسی قرار گرفته اند.در این مقاله به ۱۷ اثر امگا۳ بر سلامت بدن که به طور علمی اثبات شده اند می پردازیم.