درد ناشی از فیبرومیالژیا معمولا درد سوزش دار است و بیمار احساس سوزن سوزن شدن منطقه حساس را دارد. درد در طول روز کمتر و در شب بیشتر می شود و برخی در کل شبانه روز درد را تجربه می کنند.
محل درد به طور متقارن و دو طرفه است :
- اطراف گردن
- کمی بالا و پایین شکم
- قفسه سینه
- شانه ها
- لگن
- آرنج و زانو ها
نشانه های رایج فیبرومیالژیا شامل موارد زیر است:
- درد و سفتی کل بدن ، گرفتگی عضلانی
- ضعف و خستگی عمومی (نوشیدن آب کافی می تواند از ضعف جلوگیری کند)
- افسردگی و اضطراب
- مشکلات خواب
- مشکل در تفکر، حافظه و تمرکز
- سردرد، و حتی میگرن
سایر نشانه ها ممکن است به شرح زیر باشند:
- مورمور و بی حسی دست ها و پاها
- درد در صورت و یا فک، شامل احساس درد در هنگام جویدن، درد در گوش،صورت، فک و گردن.(TMJ PAIN)
- مشکلات گوارشی مثل درد ناحیه شکم،نفخ،یبوست و حتی سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
فاکتورهای مستعد کننده فرد به این بیماری به شرح زیر هستند:
- سن با وجود اینکه این بیماری می تواند هر فردی را در هر رده سنی درگیر کند،اما بیشتر مبتلایان در ۳۵-۴۵ سالگی دچار می شوند و با بالا رفتن سن احتمال بروز آن بیشتر می شود.
- لوپوس یا بیماری روماتسم مفصلی ، افراد را به ابتلا به فیبرومیالژیا مستعد می کنند.
تعدادی از عوامل هم هستند که با آغاز فیبرومیالژیا ارتباط ضعیف تری دارند و نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات ارتباط آن ها وجود دارد. شامل:
- جنسیت خانم ها دو برابر بیشتر احتمال ابتلا دارند.
- اتفاقات ناگهانی و استرس زا مثل تصادفات،و افسردگی های پس از تروما (PTASD)
- آسیب های مکرر و فشار دائم به مفاصل
- بیماری های عفونی ( عفونت های ویروسی)
- سابقه خانوادگی
- اضافه وزن و چاقی
فیبرومیالژیا چگونه تشخیص داده می شود؟
معمولا پزشکان به واسطه شرح حال و تاریخچه بیماری های فرد در کنار معاینات فیزیکی، تصیربرداری اشعه X و حتی MRI و آزمایش های خونی FM/a test این بیماری را تشخیص می دهند.
فیبرومیالژیا چگونه درمان می شود؟
این بیماری می تواند به طور موثری با روش های درمان دارویی و یا استراتژی های خود-کنترلی توسط بیمار درمان شود.
فیبرومیالژیا باید توسط پزشکان متخصص روماتولوژی درمان شود.
درمان معمولا شامل یک یا ترکیبی از درمان های زیر است:
- دارو ها ی نسخه ای مثل پرگابالین(برای کاهش درد و بهبود خواب) ، دولوکستین و یا مسکن های بدون نیاز به نسخه و حتی ترکیبات گیاهی مثل کورکومین، زنجبیل و مکمل هایی نظیر B12 و فولیک اسید و ویتامین D3، منیزیم مالات (کاهش تحریک پذیری اعصاب).
- ورزش های هوازی و افزایش توان عضلانی
- تکنیک های کنترل استرس مثل مدیتیشن،یوگا و ماساژ
- رعایت نکات بهداشت خواب و بهبود شرایط خواب
- روان-درمانگری به منظور بهبود افسردگی و اضطراب
مشکلات ناشی از فیبرومیالژیا
این بیماری می تواند منجر به درد،ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی شود مثل:
- دفعات بیشتر بستری شدن نسبت به سایر افراد
- کیفیت زندگی پایین تر
- درصد بالای ابتلا به افسردگی های شدید. این بیماران ۳ برابر احتمال بیشتری در ابتلا به افسردگی دارند.
- میزان بالاتر مرگ ناشی از خودکشی و تصادفات
- میزان بیشتر ابتلا به روماتیسم مفصلی و استخوانی ، لوپوس اریتماتوز و اسپوندیلیت انکیلوزان.
فعالیت فیزیکی بیشتر در کنار استفاده از تکنیک های کاهش استرس می تواند در پیش گیری و کنترل فیبرومیالژیا بسیار موثر باشند.
چه خوراکی هایی درد فیبرومیالژیا را تحریک می کنند:
- غذاهای فرآوری شده که میزان بالایی از نمک،قند و چربی دارند و فرد را مستعد التهاب می کنند.
- گلوتن
- کربوهیدرات های خالص
- غذاهای چرب
- الکل
- کافئین
- گوشت قرمز
- لبنیات بیشتر این بیماران عدم تحمل به لاکتوز دارند و توصیه به تامین کلسیم لازم از منابعی غیر از لبنیات می شود.
refrences
دیدگاه خود را بنویسید