قبل از اینکه به بررسی کم خونی فقر آهن بپردازیم،باید بدانیم کم خونی چیست؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز خون شما به طور موثر کار نمی کنند.گلبول های قرمز مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن هستند و این کا را توسط پروتئینی به نام هموگلوبین که در درون خود دارند، انجام می دهند.اکسیژن به سلول های شما نیرو می دهد تا شما انرژی کافی برای انجام فعالیت های خود داشته باشید.بدون گلبول های قرمز سالم،شما خسته و کم انرژی خواهید بود. کم خونی انواع مختلف دارد.بعضی از انواع آن می توانند کوتاه مدت و خفیف باشند. در صورت عدم درمان کم خونی ، ممکن است زندگی شما به خطر بیفتد.
مصرف سیگار تقریبا به هر عضوی از بدن آسیب می زند و می تواند موجب ابتلا به بیماری های بسیار و در نهایت کاهش سلامتی در افراد مصرف کننده سیگار گردد.این در حالی است که برخی از این عوارض،کوتاه مدت می باشد و برخی دیگر نه تنها دائمی است،بلکه آسیب های جبران ناپذیر و غیر قابل برگشتی را ایجاد میکنند.سیگار به عنوان یک عامل تحت کنترل و پیش بینی کننده مرگ و میر در دنیا شناخته شده است از این رو کنترل و مدیریت مصرف سیگار می تواند در پیشگیری از بروز بیماری ها و مرگ و میر ناشی از آن نقش مهمی ایفا کند.
زمانی که خانمی از لحاظ جنسی برانگیخته می شود،واژن به طور طبیعی خودش ترشحاتی دارد که لغزندگی طبیعی ایجاد می کند.نزدیکی بدون لوبریکانت می تواند دردناک باشد و به دیواره واژن آسیب بزند.بدن شما ممکن است در اثر تغییرات هورمونی لوبریکانت های کمتری ترشح کند به عنوان مثال در دوران یائسگی و یا در اثر مصرف برخی داروها این موضوع باعث تولید لوبریکانت های مصنوعی شده است.
روتاویروس یکی از چندین ویروس عامل گاستروانژیت فرد محدود شونده است .اسهال می تواند بسیار شدید باشد و مرگ و میر به علت بی آبی(از دست دادن آب و مایعات) می تواند در کشورهای درحال توسعه زیاد باشد.
ویتامین های گروه B بهترین محافظ بدن در برابر غلظت بالای هموسیستئین هستند.(اسید آمینه ای که مقدار بالای آن ریسک مشکلات خلق و و خو،کاهش عملکرد مغز،بیماری آلزایمر و آسیب قلبی عروقی را بالا می برد.)
امگا 3,6,9 هر سه اسیدهای چرب ضروری رژیم غذایی هستند.هرسه فواید سلامتی زیاد دارند اما باید تعادل در مصرف آنها رعایت شود. عدم رعایت تعادل می تواند منجر به برخی بیماری های مزمن شود.
در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید متابولیسم پایه کاهش می یابد لذا در این بیماران در کنار دریافت داروی لووتیروکسین بیمار نیاز به رعایت رژیم غذایی بر مبنای نیاز واقعی خود به همراه فعالیت بدنی مستمر دارد تا از افزایش وزن جلوگیری شود.
برخورداری از پوست سالم از مولفه های اصلی زیبایی محسوب می شود.اگر هنگام جوانی به سلامت پوست خود اهمیت دهید و بیشتر از پوستتان مراقبت نمایید،پیری پوست به تعویق افتاده و پوست شما روشن و سالم تر می ماند.
