کرم ضد آفتاب یک جزء مهم در هر روتین مراقبت از پوست است زیرا نقش اساسی در جلوگیری از آسیب پوستی دارد. کرم ضد آفتاب وسیع الطیف، اشعه‌های مضر UVA و UVB را که از خورشید می‌آیند و می‌توانند باعث آفتاب‌سوختگی، تغییر رنگ و سرطان پوست شوند، مسدود می‌کند. مراجعین من همیشه سوالات زیادی در مورد کرم ضد آفتاب دارند - چند بار در روز استفاده کنند، چقدر استفاده کنند و چرا برخی ضدآفتاب ها رد سفید به جا می گذارند. بیایید به برخی از این سوالات بپردازیم!
کمبود ویتامین D به معنای نداشتن مقدار کافی این ویتامین در بدن شماست. ویتامین D برای رشد و حفظ استخوان‌های شما ضروری است. اگر به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نگیرید، دچار اختلالات جذب ویتامین D شوید یا به اندازه کافی از آن در رژیم غذایی خود استفاده نکنید، ممکن است در معرض کمبود این ویتامین قرار بگیرید.ویتامین D همچنین به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می‌شود و بدن شما می‌تواند آن را زمانی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، تولید کند. اما این ویتامین همچنین در برخی غذاها مانند برخی ماهی‌ها، روغن‌های کبد ماهی، و زرده تخم‌مرغ، و همچنین در محصولات لبنی غنی‌شده و آب پرتقال یافت می‌شود.
در این مقاله، به دنیای شگفت‌انگیز ارتباط روده و مغز سفر خواهیم کرد و خواهیم دید که چگونه این دو اندام به طور پیچیده‌ای به هم متصل هستند و بر سلامت کلی ما تأثیر می‌گذارند.
مصرف فیبر محلول ممکن است به کاهش وزن کمک کند. همچنین فواید دیگری برای سلامتی دارد.فیبر یک ماده مغذی مهم است که اغلب نادیده گرفته می شود. به عبارت ساده، فیبر به کربوهیدرات هایی اشاره دارد که توسط روده شما قابل هضم نیستند. فیبرها بسته به اینکه در آب حل شوند (محلول) یا خیر (غیر محلول) به دو دسته محلول و غیر محلول طبقه بندی می شوند.
در دهه های اخیر استفاده از بوتاکس به راهکارهای سریع و موثر برای حفظ زیبایی و کاهش علائم پیری بدل شده است. بوتاکس حاوی سم بوتولینوم است که از حرکت عضله برای مدت محدودی جلوگیری می کند.اکثر افراد بوتاکس را به عنوان روشی جهت رفع چین و چروک می شناسند، اما این ماده برای درمان بیماری های مانند میگرن، اسپاسم غیر طبیعی عضلانی، رفع تعریق بیش ازحد و مثانه بیش فعال نیز موثر است.
اینوزیتول و ایزومر فعال آن یعنی مایو اینوزیتول فراوان ترین کربوهیدرات موجود در مغز و بافتها و سلول های بدن است که در فرآیندهای سیگنال دهی بین سلولی به جهت تولید هورمون ها و نوروترانسمیترها ( میانجی های عصبی) نقش دارد.
وقتی در آینه نگاه می کنید احساس می کنید پوستتان می توانست بهتر باشد اگر منافذ بزرگ نداشت؟ در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم علت منافذ باز پوست چیست و با چه روش هایی می توان آن را درمان کرد.
