بایگانی نوشته‌ها

مصرف مزمن الکل باعث کاهش میزان بسیاری از ویتامین ها خصوصا B1 یا تیامین می شود.

نوشیدنی الکلی،دارای اتانول است.الکل بر تمرکز و هماهنگی تاثیر می گذارد،زمان واکنش را کاهش می دهد و در پاسخ به موقعیت ها موثر است؛ از این رو هنگام درگیر شدن در فعالیت هایی مانند رانندگی،کار یا ورزش،خطراتی را به همراه دارد.

افسردگی یکی از اتفاقات شایع در جوامع امروز است،اما بعضی از افراد می کوشند افسردگی خود را پنهان کنند؛به طوری که کسی متوجه وضعیت آنها نشود.در حقیقت این افراد پشت نقابی از شادی و خوشحالی،چهره افسرده ای دارند،به این اختلالات خلقی،افسردگی پنهان گفته می شود.

سرماخوردگی و انفولانزا بیماریهای شایعی هستند که بیشترین زمان مرخصی کارمندان و ساعات دوری از کار را به خودشان اختصاص داده اند. باش روع فصل سرما و بازگشایی مدارس شیوع این بیماری ها بیشتر شده و از آنجا مسری هستند گاهی ابتلای یک نفر منجر به ابتلای تمام اعضای خانواده می شود و بیشترین علت مراجعه به مراکز درمانی سرماخوردگی، تب، سرفه ، بدن درد و عوارض دیگر این بیماری است.

اگرچه اضافه کردن وزن و چربی در ناحیه صورت بسیار سخت است، اما اضافه کردن وزن عمومی بدن و یا بهبود بافت عضلانی صورت می تواند به پرتر نشان داده شدن صورت کمک کند. تمرینات خاصی هم برای تقویت عضلات صورت وجود دارند که باعث افزایش حجم صورت می شوند.

پاپیلوما ویروس _ یک  ویروس است که در بدن انسان میتواند بیماری های زیر را ایجاد کند :1-زگیل کف پا 2- زگیل دست 3-زگیل های تناسلی که خود دو دسته اند : زگیل تناسلی با ریسک کم گونه 6 و 11 زگیل تناسلی با ریسک زیاد و تبدیل به سرطان گونه 16و18.علت اصلی نگرانی ها برای این بیماری افزایش ریسک ابتلا به سرطان های دهانه رحم ،واژن ،آلت تناسلی آقایان ،معقد ،دهان و گلو می باشد و در خانم ها و آقایان رخ میدهد.

اینکه هر کدام از مکمل های بدنسازی واقعا در چه مرحله ای به کار می آیند، از جمله درگیری های ذهنی تمامی ورزشکاران است که متاسفانه مرجع مشخصی هم برای پاسخگویی به این پرسش مهم وجود ندارد. در این مقاله سعی می کنم به طور کاملا علمی و واضح به توضیح این تفاوت و مکانیسم آن بپردازم.

MASS GAINERS  و WEIGHT GAINERS هر دو برای افزایش وزن به شما کمک می کنند، اما برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید باید بدانید هر کدام چه ویژگی هایی دارد و در چه شرایطی باید مصرف شود. برای اینکه متوجه شوید کدامیک برای شما بهتر است مطالعات زیادی انجام داده ام که از شما دعوت می کنم در ادامه مطلب با من همراه باشید.

یکی پروبیوتیک هایی که خیلی راجع به آن مطالعات زیادی انجام شده لاکتوباسیلوس روتری است. ایمنی این باکتری در نوزادان تازه متولد شده و حتی بزرگسالان تا 18 سال بررسی شده است.

کازئین یکی از پروتئین های شیر است و رنگ سفید شیر را ایجاد می کند. شیر گاو تقریبا ۸۰٪ کازئین دارد و علاوه بر شیر کازئین در ماست، پنیر و شیر خشک نوزادان هم وجود دارد.کازئین به طور خوراکی برای بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران ، و بهبود بیماری هایی مثل دیابت و کبد خصوصا مشکلات کبد ناشی از مصرف زیاد الکل استفاده می شود.