- رژیم برای چاق شدن یا درمان لاغری
- مواد قندی و نشاسته ای(غلات،نان های مختلف،جوانه گندم،جوروسی،برنج،ماکارونی، شیرینی های خشک تازه،مواد قندی گوناگون)
- سبزیهای خام(همه نوع سبزیجات خوب است)
- میوه ها(انواع میوه،سیب،گلابی،هلو و انگور) آنها که بیشتر باعث چاقی می شوند;خرما،انجیر(خشک و تازه) زیتون و انواع خشکبار.
- سبزیجات تازه و پخته(هویج،کنگر،قارچ،بادمجان،کلم،مارچوبه،لوبیا سبز و گل کلم)
- حبوبات(همه نوع حبوبات خوب است،به شرط پخته شدن آنها)
- لبنیات(شیر به هر صورت روزی یک لیتر،پنیر همه نوع،البته پنیر کهنه بهتر است،کره،سرشیر و خامه)
- تخم مرغ(تخم مرغ بسیار نافع است به هر صورت؛خام،عسلی،پخته شده یا مخلوط با غذا)
- حیوانات دریایی(ماهی های مختلف)
- سیب زمینی(انواع مختلف آن به هر صورت که تهیه شود در تامین چاقی موثر است)
- گوشت ها(گوشت قرمز گوسفند،گاو،گوساله و گوشت پرندگان)
- رژیم و اغذیه مخصوص مادران شیرده
- مواد نشاسته ای و قندی (انواع نان ها،انواع ماکارونی،برنج به صورت های مختلف،جوانه گندم،جو روسی و شیرینی های مختلف)
- انواع سبزیجات خام و آب سبزیجات
- انواع میوه ها،آب میوه ها و میوه های خشک
- لبنیات(شیر به مقدار زیاد،پنیر،کره و ماست)
- سبزیجات پخته شده و تازه به هر شکل
- همه نوع حبوبات خشک پخته شده به خصوص عدس،لوبیا و نخود
- تخم مرغ به هر صورت
- ماهی ها
- سیب زمینی به هر صورت و به هر نوع خوب است.
- گوشت قرمز وسفید (گوشت پرندگان وحشی،خرگوش و گوشت شکار ممنوع است.)
- رژیم برای کسانی که بیماری و نارسایی کبد دارند
- مواد قندی و نشاسته ای(نان معمولی،برنج،ماکارونی و بیسکوییت) در حداقل میزان
- سبزیجات خام(سبزی ها و آب سبزیجات،سالادهای بدون ترشی،شاهی یا ترتیزک،هویج رنده شده) (از خوردن خیار،خیارشور و خیار ترشی پرهیز نمایید.)
- میوه ها(انواع میوه تازه،آب میوه،کمپوت)(از مصرف شاه بلوط و خشکبار خودداری کنید)
- لبنیات(شیر رقیق،شیر خشک بدون چربی،پنیر تازه)(شیر غلیظ،ماست چکیده،شیر معمولی،خامه و پنیر کهنه ممنوع است)
- سبزیجات تازه و پخته(سبزیجات سرخ شده،لوبیا سبز،نخود فرنگی ممنوع است)
- حبوبات(حبوبات آبپز یا مخلوط با غذا)
- تخم مرغ آب پز (به صورت املت و نیمرو مصرف نشود)
- ماهی ها(ماهی بی چربی و لاغر و آب پز)(ماهی دودی،ماهی چرب،صدف،مارماهی،یا ماهی سرخ شده ممنوع)
- سیب زمینی سیب زمینی آب پز و یا پوره بدون کره (از سیب زمینی سرخ کرده یا سس دار استفاده نشود)
- گوشت(گوشت قرمز و سفید) به صورت کبابی و آبپز(گوشت شکار و گوشت های چرب،گوشت خوک،جگر گاو و گوساله و پرندگان چرب ممنوع است.)
- رژیم برای رشد و نمو کودکان
- مواد نشاسته ای و قندی(انواع نانها،برنج،ماکارونی،جوانه گندم و ماش،جوروسی،انواع شیرینی و بیسکویت)
- انواع سبزیجات خوراکی یا آب سبزیجات
- همه نوع میوه و در هر فصل چه به صورت تازه و چه خشک
- انواع لبنیات،شیر،کره،سرشیر،خامه،ماست،پنیر به هر صورت
- انواع سبزیجات پخته شده در غذا
- اغذیه مخصوص سالمندان
- مواد قندی و نشاسته ای(انواع ماکارونی،برنج،شیرینی های خشک،بیسکویت،جوانه گندم)
- سبزیجات خام(سالادهای مختلف بدون ترشی،کرفس،گوجه فرنگی،هویج،کاهو،بهتر است خیارشور و خیار ترشی مصرف نشود.)
- میوه ها(انواع میوه ها به صورت تازه و کمپوت،آبمیوه و انجیر و خرما(به علت وجود منیزیم) بسیار خوب است، مصرف خشکبار بهتر است کمتر شود.)
- لبنیات:شیر،ماست،پنیر تازه،کره تازه(ماست چکیده و خامه ممنوع است.)
- سبزیجات پخته(انواع سبزی پخته درغذا و سالادها،کلم،هویج،بادمجان و قارچ)
- حبوبات(همه آنها در غذا یا به صورت پوره)
- تخم مرغ(فقط به صورت عسلی یا تازه)(املت،نمیرو و سس دار ممنوع است.)
- ماهی(ماهی لاغر بدون چربی،ماهی قزل آلا(یک یا دو مرتبه در هفته)(صدف،ماهی خشک،ماهی دودی و سایر حیوانات دریایی مصرف نشود.)
- سیب زمینی(سیب زمینی آبپز،پوره و تنوری)(سیب زمینی سرخ شده و سس دار ممنوع است.)
- گوشت(گوشت قرمز گوسفند،گاو،گوساله،2یا 3 مرتبه در هفته،گوشت پرندگان سه دفعه در هفته(سایر گوشت ها ممنوع است.)
دیدگاه خود را بنویسید