بایگانی نوشته‌ها

کراتین یک ماده حاصل از سوخت و ساز آمینواسیدها  است که در بیشتر در عضلات و سلول های مغزی وجود دارد.غذاهای دریایی و گوشت قرمز حاوی کراتین هستند.

منیزیم یکی از فراوانترین املاح معدنی در بدن است و در بیش از 300 فرآیند آنزیمی در بدن از جمله تنظیم فشارخون و قند خون و انقباض عضلانی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کمبود منیزیم می تواند با شرایطی مثل دیابت نوع دو، مقاومت انسولینی ، کرامپ های عضلانی، بی خوابی و... همراه باشد. در این مطلب به علل کمبود منیزیم، فواید مصرف منیزیم، املاح مختلف منیزیم و منابع تامین مورد نیاز بدن می پردازیم.

آیا تا به حال از پودر دندان استفاده کرده اید؟ آیا جایگزین مناسبی برای خمیر دندان میتونه باشه؟ در ادامه ی مقاله هرآنچه درباره ی خمیردندان و پودر دندان باید بدانید را در این نوشتار خواهید خواند.